直射日光に負け、屋外テニスを断念してから、どんどんコートから遠のき、いまや1年に数えるほど。。。
で、最近始めたのが、
ヨガ といっても本格的なものではなく、「体に気持ちイイ程度、ほんのちょっとムリするくらいでやりましょ~~」という
優しい先生のもと、さっぱりサマにならないのも、上達しないのも気にせず
、タラタラとやってます。
でも、体が中から
あったかくなって、汗もいっぱいかく。
普段意識もせず、動かしてもいない場所を伸ばしたり縮めたりすると、なんだか自分の体の存在を再認識させられます。
週に一度のレッスン以外は、ちょこちょこしかやらない横着モンなので、えらそうなこと言える立場じゃないのですが
、
オススメです